Les séances collectives sont des moment de partage et de rencontres.
A chaque séance, vous aurez l'occasion d'échanger sur vos ressentis et écouter ceux des autres.
Ces temps de partages vous aiderons à vous rendre compte que chacun réagit différemment suite à une séance de sophrologie et que vos ressentis peuvent être différent de ceux de vos voisins et c'est très bien comme ça !
Pratiquer la sophrologie en groupe vous aidera à garder la motivation nécessaire pour reproduire vos exercices… Vous vous sentez entraîné(e) par la dynamique de groupe et le collectif vous motive, vous donne envie de vous dépasser !
Différents thèmes sont abordés, comme :
- Relâcher les tensions
- Apprendre à mieux gérer son stress
- Se détendre et préserver sa vitalité
- Renforcer la confiance en soi
- Renforcer sa capacité de concentration
- Améliorer son sommeil
- Et d'autres encore...
La sophrologie permet de développer son potentiel et de mobiliser ses propres capacités.
Elle dynamise de façon positive les qualités, pensées et ressources de chacun, afin d’amplifier son état de bien-être
Les séances ont généralement lieu de manière hebdomadaire.
